أسباب الشخير و بعض الطرق لعلاجه

السلام عليكم 

مرحبا بكم في موضوع جديد على مدونة المرام في هذه التدوينة سوف نتحدث عن أسباب الشخير و بعض الطرق لعلاجه .
يشخر معضم الناس الذين لهم وزن زائد و كمية أكثر من اللازم من انسجة الانف و البلعوم و يضن الجميع ان المتضرر من الشخير هو الشخص الذي لا يشخر و في الحقيقة فان الشخير يرتبط بمرض ما او بمشكلة في التنفس  و' السؤال المطروح ' هو لماذا لانشخر و نحن مستيقيظون؟ السبب هو عند النوم تسترخي كل عضلات النائم هذا ما يؤدي الى حصول ذبذبة اثناء مرور الهواء من انسجة الحنجرة او انقطاع النفس .أما كيفية العلاج فهذه بعض النصائح التي تساهم في العلاج من الشخير أولا ان كنت تعاني من شخير مزمن فيجب عليك زيارة الطبيب في أقرب وقت فقد يكون الشخير دليل على وجود مشكلة في التنفس .و لتقليل عملية الشخير حاول ان لا تنام بعد الاكل مباشرة و حاول ان تنقص وزنك و خذ راحتك الكاملة في طريقة نومك و تجنب النوم على الظهر و  وتوقف عن التدخين و استعمل الاشرطة الانفية التي تباع في الصيدلية و من المستحسن زيارة طبيب متخصص في أمراض الصدرية و في أغلب الاحيان يقوم الطبيب بفحص جهازك التنفسي و تزويدك بأكسجين في الليل و ان كنت بحاجة لالة تنام به ووظيفتها معرفة كمية الضغط التي يجب أن تصل الى الرئتين ليبقى المريض نائم طول الليل دون نقص الاكسجين .
اتمنى ان يفيدكم الموضوع نلتقي في تدونة قادمة باذن الله عز وجل 

لاتنسى وضع اعجاب للموضوع ونشره و شكرا